บริการด้านอาหาร: สุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพ ป้องกันกรดไหลย้อน

บริการด้านอาหาร: สุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพ ป้องกันกรดไหลย้อน เชื่อว่า ทุกคนอยากจะมีสุขภาพที่ดี เพื่อที่จะได้ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ เพราะการที่เรามีปัญหาสุขภาพย่อมส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างแน่นอน

บริการทำความสะอาด: ฆ่าเชื้อโรคในบ้านด้วยการอบโอโซน หรือพ่นน้ำยาแบบไหนกำจัดโควิด19 ได้ดีกว่า

บริการทำความสะอาด: ฆ่าเชื้อโรคในบ้านด้วยการอบโอโซน หรือพ่นน้ำยาแบบไหนกำจัดโควิด19 ได้ดีกว่า ในวันที่สังคมกำลังตื่นตัวเรื่องของเชื้อไวรัสเชื้อโควิด19 ความสะอาดและสุขอนามัยในครัวเรือนจึงเป็นสิ่งสำคัญ เเต่การทำความสะอาดบ้านเเบบทั่วไปอาจไม่เพียงพอในการชำระและฆ่าเชื้อโรค โดยเฉพาะเชื้อไวรัสและแบคทีเรียที่รอวันเข้ามาคุกคามสุขภาพของคุณ

บริการด้านอาหาร: อาหาร เพื่อสร้าง กล้ามเนื้อแบบไร้ไขมัน

บริการด้านอาหาร: อาหาร เพื่อสร้าง กล้ามเนื้อแบบไร้ไขมัน กล้ามเนื้อแบบไร้ไขมัน (Lean Skeletal Muscle) รู้ไหมครับว่า ผู้หญิงก็มีได้เหมือนกันกับผู้ชาย มวลกล้ามเนื้อที่มีมากขึ้น จะไม่ทำให้ตัวใหญ่เป็นยักษ์ แต่จะช่วยในการทรงตัว รักษามวลกระดูก เผาผลาญไขมันส่วนเกิน และสุขภาพโดยรวมดีขึ้น

การซ่อมบำรุงเครื่องปรับอากาศ

การซ่อมบำรุงเครื่องปรับอากาศ การซ่อมบำรุงเครื่องปรับอากาศคือขั้นตอนการทำให้เครื่องปรับอากาศที่มีปัญหากลับมาทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพอีกครั้ง การซ่อมแบบเต็มรูปแบบมักจะต้องถอดชิ้นส่วนทั้งหมดออกมาเพื่อตรวจสอบ

บริการทำความสะอาด: วิธีทำความสะอาดบ้านให้ติดเป็นนิสัย

บริการทำความสะอาด: วิธีทำความสะอาดบ้านให้ติดเป็นนิสัย หลังจากกลับบ้าน ก็รีบถอดรองเท้า แล้วโยนกระเป๋าไว้บนโซฟา จากนั้นก็ทิ้งตัวลงนอน ไม่มีวันไหนเลยที่คุณลุกขึ้นมาทำความสะอาด แต่ก็บ่นว่าบ้านสกปรกทุกวัน คุณเป็นแบบนี้อยู่หรือเปล่าคะ? ถ้าคุณยังมีกิจวัตรประจำวันแบบนี้อยู่ล่ะก็ บ้านของคุณไม่มีทางสะอาดขึ้นอย่างแน่นอน ต่อให้คุณจ้างแม่บ้านมาทำความสะอาด สุดท้ายก็เจอกับสภาพของรก ๆ อยู่ดี ฉะนั้นเริ่มจากตัวคุณก่อนดีที่สุด สร้างนิสัยรักความสะอาดเริ่มจากของใกล้ตัว เช่นของใช้ในบ้านก่อน แล้วค่อยจัดแจงดูแลทำความสะอาดบ้านของคุณอย่างสม่ำเสมอ เพื่อความสะอาดที่กลายเป็นนิสัยยังไงล่ะคะ

บริหารจัดการอาคาร: หลอดไฟ LED สมัยใหม่ทำอะไรได้บ้าง

บริหารจัดการอาคาร: หลอดไฟ LED สมัยใหม่ทำอะไรได้บ้าง แทบไม่น่าเชื่อว่าเรามาถึงจุดที่ หลอดไฟ LED สมัยใหม่ ทำหน้าที่ให้มากกว่าแสงสว่าง แต่ยังมีฟังก์ชันอื่นๆ เสริมด้วย

บริการด้านอาหาร: อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกายก็กินได้ ไม่ต้องกลัวอ้วน

บริการด้านอาหาร: อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกายก็กินได้ ไม่ต้องกลัวอ้วน สายคลีนที่กำลังมองหาอาหารไว้กินตอนหิวหลังออกกำลังกาย วันนี้เรามี 5 อาหารเด็ดๆ เพื่อสุขภาพมาฝากกัน เป็นอาหารที่ไม่ว่าจะหยิบมากินตอนไหน ทั้งก่อนหรือหลังออกกำลังกาย ก็ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพล้วนๆ แถมยังอิ่มท้องอีกด้วย ว่าแต่จะมีอาหารชนิดใดที่สายคลีนควรเลือกรับประทานในช่วงออกกำลังกายบ้างนั้น มาดูไปพร้อมๆ กันเลย

บริหารจัดการอาคาร: ตรวจงานเดินท่อน้ำประปา ต้องรู้และดูอะไรบ้าง?

บริหารจัดการอาคาร: ตรวจงานเดินท่อน้ำประปา ต้องรู้และดูอะไรบ้าง? ปัญหาเรื่องน้ำรั่วหรือท่อน้ำแตก ดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่อยู่คู่กับบ้านของเราอยู่เหมือนกันนะครับ แล้วจะทำอย่างไรให้ปัญหาเหล่านี้หมดไป คำตอบคือ เราอาจจะต้องตรวจการเดินท่อน้ำประปากันตั้งแต่แรกก่อสร้างบ้านเลยทีเดียว เพื่อควบคุมดูแลให้ช่างทำงานได้อย่างถูกต้อง เดินท่อได้สวยงาม เลือกใช้ท่อให้ถูกประเภท และไม่มักง่ายในการทำงาน

บริการทำความสะอาด: วิธีล้างห้องน้ำฉบับเร่งด่วน

บริการทำความสะอาด: วิธีล้างห้องน้ำฉบับเร่งด่วน ทำอย่างไรดี มีแขกมาเยี่ยมบ้านกะทันหัน แต่ห้องน้ำดันสกปรกซะอีก ซึ่งห้องน้ำเป็นตัวบ่งบอกนิสัยของเจ้าของบ้านได้อย่างหนึ่งเลย ดังนั้นถ้าไม่อยากเสียฟอร์มเพราะห้องน้ำทำพิษ ก็ต้องรู้เทคนิคล้างห้องน้ำฉบับเร่งด่วน สำหรับคนที่ไม่มีเวลาทำความสะอาดหรือคนที่ต้องรับแขกแบบไม่ทันตั้งตัว ให้ห้องน้ำสะอาดง่าย ๆ ภายในเวลา 15 นาที ด้วยเทคนิคดังต่อไปนี้กันจ้า